Les résultats sont en ligne

"Hi Ha" à tous les participants du 10ème semi-marathon des coopératives !

Nous espérons que tous les coop'girls et coop'boys sont bien rentrés dans leur ranch respectifs après ce week-end festif et sportif.

Les résultats de tous les courageux coureurs partis à la conquête de l'Oust sont en ligne sur cette page dans la zone téléchargement.

Trois fichiers sont disponibles : le classement scratch du semi-marathon, le classement scratch des foulées et le classement par équipe.

Nous vous remercions pour votre bonne humeur, votre sympathie et votre ambiance.

Nous espérons vous retrouver dans 2 ans pour un nouveau week-end coopératif extraordinaire.

Entraînements pour préparer la conquête de l Oust ?

Les experts marathoniens de l’équipe des l’Oustics vous prodiguent leurs conseils et plans d’entraînement pour être au top le 14 avril prochain.

Les 4 règles à ne pas oublier :

- munissez-vous d’un cardio, intégrez la notion de FCM (fréquence cardiaque maximale : à savoir pour les hommes = 220 pulsations – votre âge ; pour les femmes = 225 – votre âge),
- mangez équilibré
- variez les surfaces d’entraînement (sols durs et souples)
- respectez votre plan d’entraînement. Si vous ne vous sentez pas bien, ne vous forcez pas à courir. En revanche, évitez de différer une séance s’il pleut par exemple, ça forge le caractère

Dans la zone téléchargements du site, nous vous proposons pour le semi-marathon 4 plans d’entraînement établis sur 5 semaines avec différents objectifs de chrono et pour les Coop’girls et Coop’boys qui seront sur la ligne de départ des foulées de 11,8 km, 2 plans d’entraînement sont à votre disposition.

La motivation et la recherche de plaisir demeurent essentielles : bon entraînement !

Le semi-marathon des coopératives 2012 : le compte à rebours est lancé !

C'est avec un grand plaisir que le groupe InVivo vous accueillera à l'occasion du 10e championnat de France de semi-marathon des coopératives qui se tiendra le week-end des samedi 14 et dimanche 15 avril 2012.

Pour cette nouvelle édition du semi-marathon des coopéatives, InVivo a choisi de mettre le cap à l'Ouest, et vous invite à venir (re)découvrir un petit bout de Bretagne, le Morbihan, terre d'accueil d'InVivo NSA, division dédiée aux activités de nutrition et santé animales d'InVivo.
 
Les inscriptions et détails logistiques de ce week‐end vous seront communiqués ultérieurement.

Pour des raisons pratiques, nous vous remercions de nous renseigner, grâce au bulletin téléchargeable ci-contre, les coordonnées d’un correspondant que vous aurez désigné au sein de votre structure.

Coop' girls, Coop' boys, nous vous attendons nombreux et nombreuses sur la ligne de départ !

WANTED : lancement des inscriptions

Vos baskets s’ennuient dans votre placard ? Il est temps de commencer ou de rependre l’entraînement. La conquête de l’Oust vous attends : 3, 2, 1… courez !

C'est au cœur de la cité de Malestroit, sur les bords de L'Oust, samedi 14 avril que se dérouleront les deux courses à pied.

Après les épreuves sportives, la journée se poursuivra plus à l'Ouest encore, au "Fort InVivo" établi dans la contrée de Saint-Nolff pour une soirée festive et animée, dans le pur esprit des pionniers du far-west…

Enfin, une croisière sera proposée le dimanche matin pour découvrir les trésors des îles du golfe Morbihan.

Les portes des inscriptions se clotureront le 31 janvier 2012.
Rapprochez-vous sans tarder du shériff de votre coopérative pour vous inscrire à cet événement.